育児がもっと楽しくなる!子どもの日におすすめの行事・遊び・ふれあい時間とは?

育児がもっと楽しくなる

はじめに

こんにちは。ちあきまるです。

子育てって、本当に毎日があっという間ですよね。

嬉しいこともたくさんあるけれど、ゴールデンウィークのような長いお休みには「体力がもたない…」なんて思うこともあるかもしれません。

そんな中、やってくるのが「子どもの日」

せっかくの節目の日だからこそ、ちょっとした工夫で、親子の時間をもっと楽しく、豊かにしてみませんか?

この記事では、昔ながらの行事「菖蒲湯」や、親子でできる簡単な遊び、食を通したふれあいのアイデアなど、子どもの日を気軽に楽しむヒントをお届けします。

1. 子どもの日ってどんな日?

「子どもの日=鯉のぼりや柏餅の日」と思っている方も多いかもしれませんね。

実は、もともとこの日は「端午の節句」といって、子どもの健やかな成長と健康を願う日として、古くから大切にされてきた行事なのです。

もともとは中国の“邪気払い”が由来で、昔の日本では病気や災いから子どもを守るための願いを込めて、この日が祝われてきました。

その名残が、「菖蒲湯」や「柏餅」といった風習に残っているのですね。

🛁 2. 菖蒲湯で体も心もポカポカに

私が特におすすめしたいのが、“菖蒲湯”に入ること

長い葉っぱの形が刀に似ていることから、魔除け・厄除けの意味があり、菖蒲湯には「元気に育ってほしい」という思いが込められています。

でも、それだけではありません。

菖蒲の葉には血行を促進する効果があり、冷えた体を温めてくれます。

ゴールデンウィークといっても、朝晩は肌寒い日もありますよね。風邪予防にもつながるので、ぜひ取り入れてみてください。

さらに、お風呂の時間がふれあいタイムにもなります。たとえば──

  • 「何本あるかな?」と葉っぱを数える
  • 菖蒲の葉をちぎってみたり、結んでみたり
  • 頭に巻いて“武士ごっこ”で遊んでみる

こうした手遊びや会話は、手指の発達や脳への刺激にもつながるのです。

「鬼が来ないらしいよ」「カタナみたいでかっこいいね!」といったやりとりも、子どもにとっては楽しいひとときになりますよ。

3. 行事食も“楽しさ”のきっかけに

子どもの日は、食卓でも季節を楽しむチャンス。

「ちらし寿司を鯉のぼりの形にしたり」「柏餅やちまきを食べたり」といった工夫は、特別な準備がなくても気軽にできます。

私自身、昔は子どもたちと一緒に、ちらし寿司を四角くかたどって目をつけて…なんて楽しんでいました。

でも、無理して手作りしなくても大丈夫!

買ってきたお菓子やお惣菜でも、

「今日は子どもの日だから、柏餅食べようね」

「今年も元気で過ごせてよかったね」

そんな言葉を添えるだけで、子どもは“愛されている”ことをしっかり感じてくれます。

4. 行事を通じて育まれる“情緒の豊かさ”

日本には四季があり、それぞれに美しい風習や行事があります。

こうした行事を通して、子どもたちは自然と季節を感じ、心を動かす力を育んでいきます。

たとえば—

「5月は菖蒲の葉があるんだ」

「子どもの日って、みんなの成長をお祝いするんだね」

そんな小さな気づきの積み重ねが、情緒の豊かさ感性の育成につながっていきます。

そしてそれは、決して特別なことではなく、
日常のなかのほんの小さな“対話”や“遊び”から始まるものなのです。

まとめ〜季節の行事を親子の「心の記憶」に〜

育児は毎日が忙しくて、気がつけば一日が終わってしまいます。

でも、年に一度の「子どもの日」は、そんな日常にふっと季節の風を吹き込んでくれる、大切なチャンスです。

菖蒲の葉を浮かべたお風呂で笑い合ったり、
柏餅をほおばりながら「元気に育ってくれてありがとう」と伝えたり

そんな何気ないひとときが、
親子の心に残る“特別な記憶”になりますように。

どうか皆さんのご家庭でも、笑顔いっぱいの子どもの日になりますように。

この記事を書いた人

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ちあきまる(こもり ちあき)

子育てアドバイザー。3児の母、元特別支援学校教諭、現在は小児科クリニック事務長、タッチケア講師、7つの習慣実践会認定ファシリテーターとして活動中!愛と勇気、継続力を大切にしています。「タッチケア」と「愛」で子育て&夫婦関係をもっとハッピーに!子育て、夫婦関係のコツを毎日XやPodcastで発信中。毎日の育児を充実させていきましょう。

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