こもり ちあき 
これから夏本番！！
暑い！あつ～い夏が来ますね。
冷たいものが欲しくなる
暑いから、冷たい物が欲しくなりますよね。
私は、夏になると、かき氷に目覚めてしまいます。
ただ、キンキンに冷えたものばかり食べていていいのでしょうか？
冷たいものばかりでいいの？
もちろん、食べ過ぎ・飲み過ぎには気をつけましょう。身体を急に冷やすことは、身体がびっくりしますよね。
だって、自分の予期せぬ温度の水に手を触れたら、冷たい！！って驚きますよね。
旬の物を取り入れてみましょう。
人間と自然はいつでも一緒です。その季節にできる物って、人の身体に合ってたりするんです。
夏の物って？
夏にできるお野菜は、大体は水分が多く含まれています。キュウリ、トマト、ナス等など。
人は暑いと汗をかく、そして水分をこのような旬の物から補う。お野菜なら、冷えすぎることって考えにくいですよね。
いつもの食生活に+α
いつもの食事に夏野菜を取り入れて、身体にも良し！気持ちも、身体に良いことをしてるって思えると、なお良いですよね！
お子さんにも夏の食べ物として覚えてもらい、食べ物から季節を感じられる食育にもなりますね。
いつかの献立
子どもが、まだ離乳食完了のころのメニューです。そうめんに、めんつゆをかけオクラとトマト。とうもろこしも手づかみで手の感覚を養うために。
夏野菜は色鮮やかになりますね。