ちあきまる（こもり ちあき） 
雨の日が続いてますね。 みなさん、どうですか？
こんな日が続くといつも眠くなったり、やる気が起きないことが多くなりますよね。
どうして、かったるくなってしまうのでしょうか、、、
概日リズムご存知ですか？
いったん話は変わりますが、概日リズムってご存知ですか？
人は、眠りと覚醒を一日の中で繰り返されます。これを、概日リズムといいます。この中に体温やホルモンも含まれます。
眠りのホルモン メラトニン
眠りのホルモンといえば、メラトニンがあります。実はこのホルモン、暗いと多く分泌がされてしまうのです！！
ということは、日照時間の少ない今の時期は、少なからずメラトニンが関係していると思います。
眠くて当然 休みましょう
だから、かったるいのは仕方ないですよね。眠いホルモン分泌されているから。
これから夏に向けて体力も消耗するので、これからに向けて身体を休めるきっかけかもしれません。
夏の暑さに向け、いったん休憩休憩
